Психологический тренинг

"Как управлять эмоциями и выражать чувства"

Эмоции направляют нас к целям и побуждают к действиям, наполняют красками нашу жизнь и придают вкус нашим достижениям. Именно это определяет важность и значимость эмоций в нашей жизни. Однако для многих эмоции кажутся непредсказуемыми и неуправляемыми - чем-то, что внезапно захлестывает нас помимо нашей воли.

Часто люди подолгу терпят негативные эмоции и переживания и при этом не представляют, откуда они берутся и куда исчезают. Такие эмоции, как страх, гнев, или обида удерживают нас от действий и не дают полностью реализоваться. Часто, избегая болезненных переживаний, мы попадаем в ловушку эмоционально обедненного мира, отгораживаясь от окружающих и отказываясь от значительной части опыта.

Кроме того, c детства нас учили, что некоторые эмоции нельзя выражать или даже испытывать. В то же время каждому эмоциональному изменению сопутствует изменение в поведении. Таким образом, приобретая доступ к положительным эмоциям, мы получаем наиболее легкий и эффективный способ собственной реализации.

Психологический тренинг "Как управлять эмоциями и выражать чувства" направлен на достижение осмысленности и гибкости в управлении эмоциями.

На психологическом тренинге "Как управлять эмоциями и выражать чувства" вы сможете научиться:

• * понимать конкретные эмоции, переживаемые в отдельно взятый момент
• * расширить диапазон возможных эмоций
• * извлекать ценность, скрытую в неприятных и болезненных эмоциях
• * управлять эмоциями и их интенсивностью
• * выбирать и оценивать эмоции, наиболее благоприятные для конкретной ситуации
• * находить подходящие способы выражать свои эмоции
• * Дата проведения тренинга: 17 июня, вторник
• * Формат тренинга: 1 занятие, с 19:00 до 22:00
• * Дата проведения тренинга: 18 июня, среда
• Количество участников: 1 0 -12 человек

РЕГИСТРАЦИЯ НА ТРЕНИНГ «КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ и ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВА»

Источник www.r-gorod.ru

Ссылка на www.acqjournal.ru обязательна!